Тема: Спустя шесть дней после нырялки.

Спустя шесть дней после нырялки, попытался мяч погонять....

Как же я удивился, когда кроме общего очень низкого тонуса мышц (даже бег просто получался с трудом, о рывках не говоря), стало икры жутко сводить!



Интервал между футболом был всего полторы недели и настолько растренироваться я не мог бы...

Главной причиной подобной проблемы, быстрее всего, является неминуемое обезвоживание организма.
Необходимо не забывать, что с водой вместе выводятся, микроэлементы (натрий и Калий), которые в сокращении мышц участвуют (и не в ногах только).
Поэтому, в период дайвинга необходимо пить воду!!! Хорошо бы минеральную (с газировкой не путать), а не дистиллированную. От спрайта и колы толку тоже не густо, кроме восполнения утраты жидкости.