Тема: Я новичок в серфинге, покатался в этом году на Бали и меня зацепило

Я новичок в серфинге, покатался в этом году на Бали и меня зацепило. Возник вопрос, какие группы мышц лучше всего раскачивать для более удобного занятия этим видом спорта? Есть ли противопоказания по здоровью для серфинга?

Основная нагрузка идет на мышцы спины, плечи и трицепсы. Все это можете усовершенствовать, посещая бассейны. Также можете заняться бегом для выносливости, йогой для растяжек. Ну, а самое простое – отжимания и гантели дома.

Единственное противопоказания, которое я знаю – это заниматься серфингов в алкогольном или наркотическом опьянении. Имейте голову на плечах. На всякий случай, можете назначить встречу с вашим терапевтом и поинтересоваться у него. Все будет зависеть от вашей физической формы.